Určitě to znáte – sotva se ohlásí podzim o slovo, už za sebou můžete mít první nachlazení. Ochlazení zaskočí spoustu lidí a pokud někdo podcení teplé oblečení, odnese to minimálně rýmou. Během podzimu a zimy je běžné že spousta lidí onemocní minimálně jednou. Pokud jde o obyčejné nachlazení je to ještě dobré, protože toho se můžete zbavit bez pomocí lékaře i v domácích podmínkách.
Jak na nachlazení?
Pokud cítíte že vám není dobře, máte trochu zvýšenou teplotu a rýmu, pravděpodobně jde o nachlazení. To může doprovázet i bolest v krku ale není to pravidlem. Nachlazení může mít mnoho podob a může přerůst třeba i zánět průdušek. Proto je potřeba nachlazení řešit včas a je dobré si naordinovat už na začátku nemoci klid. Dospělí lidé mají samozřejmě problém s tím dodržovat léčebný režim, protože se musí starat o domácnost a často i o děti. I přesto byste ale měli polevit v plnění svých povinností a měli byste si dopřát více klidu. Při nachlazení je určitě dobré snížit fyzickou aktivitu, tudíž raději po dobu nemoci vynechte svoje pravidelné tréninky.
Jakmile se vyležíte z nejhoršího, můžete třeba na procházku se psem, ale v prvních dnech nemoci je určitě namístě zůstat doma v teple. Velice účinný bojovník s nachlazením je čaj na nachlazení, který si můžete koupit hotový v podobě směsi bylinek, anebo který si můžete připravit doma. Velmi dobré výsledky v boji s nemocemi má zázvor. Má protizánětlivé účinky a nemoci vás dokáže zbavit už za pár dní. Dopřejte si čaj ze zázvoru, k jehož přípravě vám stačí samotný zázvor, který si najemno nastrouháte a zalijete teplou vodou. Jakmile čaj trochu zchladne, stačí do něj přidat med a máte skvělý lék na jakoukoliv respirační nemoc. Čaje jsou také skvělou prevencí a můžete si je dopřávat po celou dobu, kdy je zvýšené riziko onemocnění. Zázvor pomáhá i posilovat imunitu.
